Le coaching individuel
Quelle différence entre coaching et psychothérapie ?
Le coaching est un accompagnement personnalisé qui permet d’atteindre un objectif précis rapidement. Il est tourné vers l’avenir et met en action le coaché en le faisant passer d’un état présent qui ne lui convient pas – sa problématique – à un état désiré – son objectif.
Le coaching est très efficace rapidement grâce aux méthodes, appelées protocoles, mises en œuvre par le professionnel.
La psychothérapie travaille sur le passé et vous permet d’atteindre un état neutre qui ouvre le domaine des possibles.
Le coaché est un client et non un patient.
Des solutions pour se réaliser et s'épanouir
- Volonté de changement : passer du rêve à la réalité
- Développement de la confiance en soi et de l’estime de soi
- Équilibre vie privée / vie personnelle
- Gestion du stress
- Arrêt du tabac
- Déblocage de situations difficiles récurrentes
- Aide à la résolution de problématiques familiales / de couples
- Positionnement face à des situations ou des personne particulières
- Gestion de situation inhibante
- Amélioration de sa capacité à communiquer
- Gestion de situations émotionnelles
- Réorientation, questionnement de vie
- Accompagnement dans le cadre d’un projet
Également en cas de :
- Situation de deuil
- Peur irrationnelle
- Sensation d’impossibilité face à certaines situations
Le coaching en pratique
À l’instar d’une psychothérapie, la confiance et la confidentialité sont de mises. Le premier rendez-vous permet de cerner vos besoins, vos enjeux et de déterminer ou affiner vos objectifs.
À son issue (1h30 environ), un contrat est signé permettant de formaliser le cadre et l’engagement réciproque sur le chemin qui sera parcouru ensemble.
Il est important de souligner que chacun peut interrompre le parcours à tout moment, qu’il soit coach ou coaché.
Pour ma part, je m’engage à suspendre l’accompagnement si je suis amenée à constater une impossibilité à aider mon coaché, ou bien si celui-ci a atteint son objectif (quel que soit le nombre de séances déterminé dans le contrat initial).
D’une manière générale, les séances durent environ 1 heure, exception faite du premier rendez-vous. Elles peuvent être effectuées en présentiel ou à distance (téléphone ou visioconférence).